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如何增肥?有什么增肥方法或者增肥药吃吗?

2012-03-21  编辑:女人花  字体: 申博娱乐手机登入 +大

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如何增肥
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  如何增肥1:问题不对。所谓【增肥】的肥,指的就是肥肉,你想增的是肌肉,那就不干增肥什么事儿。 www.pyjsh.com

  要长肌肉,需要大运动量,直接找个健身教练进行魔鬼训练才成。 www.pyjsh.com

  【倒用减肥】就扯淡了,因为若要长肌肉,你的饮食诀窍跟减肥没太大区别。无非就是多吃菜少吃饭(每餐不得超过一小碗饭,这是健身教练教的),多吃鸡蛋肉类。多锻炼,等等等等。

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  不过说实在的,肌肉男,不是什么好词。

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  如果没有重大疾病,吃很多还瘦,应该是肠胃吸收问题。最有效方法是多餐,一天五餐,早餐中餐下午茶晚餐宵夜。我也在增肥,这是医生给的建议。

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  如何增肥?:要循因对症施治,这话不可不信,我也在努力变胖ing。 www.pyjsh.com

  想提醒的是,如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响,排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。

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  饮食多样,影响均衡,平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

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