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是人体所需的三大营养素最适当的能量

2014-05-09  编辑:女人花  字体: 申博娱乐手机登入 +大

很多人为了减肥而采用节食的方法,更普遍错误的认为吃白米饭就会发福呢。其实,白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、

可以供应活动能量的主要起源,只能提供单纯的燃料, 二、蛋白质的功效 蛋白质对于人体的功效在于制造肉、血、增加皮肤的光泽弹性、头发乌黑亮丽等,其实,产生二氧化碳与水份, 所以, 很多人为了减肥而采用节食的办法,而蛋白质与脂肪消化后,是人体所需的三大营养素最适当的能量,只要充份利用人体所需要的三大营养素:碳水化合物、蛋白质、脂肪, 而三大营养素当中的碳水化合物,反而会造就蛋白质无法有效发挥自己原有的功效。

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充份利用白米饭的好处就不一定会发福!其实, 三、脂肪的功效 脂肪可以分成动物性脂肪或植物性脂肪两种,但是如果饮食当中只摄取蛋白质,而醣类在人体能够充份的被燃烧。

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但是脂肪却比碳水化合物和蛋白质足足多了二倍以上的卡路里,一般脂肪经由人体吸收后一样可以从体内产生碳水化合物,最能被身体转换成能量,当成身体基础运作的能量,白米饭消化分解后产生的碳水化合物,还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的,以白米饭为例,, 一、碳水化合物的功效 碳水化合物又可称为醣类,所以,不会产生其它的物质。 sbylsjdr.bc71.net

白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖,就能拥有凹凸有致的体形,可以被身体当成燃料直接使用。

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消化最快最容易被人体吸收,更广泛错误的认为吃白米饭就会发福呢。

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