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晒减肥:控制摄入热量 两个月成功减37斤 详解

2012-09-25  编辑:女人花  字体: 申博娱乐手机登入 +大

首先,我先晒减肥心得:我们每天所需要的热量其实有一个固定值,每天省下一点热量当做减肥基金。当减肥基金累计到7700卡就可以减掉1公斤。在减肥前我的体重达到157斤,减肥后变为120斤。今天晒晒减肥经验。 首先,我先晒减肥心得:我们每天所需要的热

  首先,我先晒减肥心得:我们每一天所需要的热量其实有一个固定值,女人花:sbylsjdr.bc71.net,每一天省下一点热量当做减肥基金。当减肥基金累计到7700卡就可以减掉1公斤。在减肥前我的体重达到157斤,减肥后变为120斤。今天晒晒减肥经验。

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晒减肥:控制摄入热量 两个月成功减37斤

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  首先,我先晒减肥心得:我们每一天所需要的热量其实有一个固定值,每一天省下一点热量当做减肥基金。当减肥基金累计到7700卡就可以减掉1公斤。在减肥前我的体重达到157斤,减肥后变为120斤,当然这个数值还远远未达到我的目标。我的目标体重是90斤。但是今天我已经忍不住要晒晒减肥经验了。

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  我的减肥办法主要是拔罐减肥共同合理饮食。拔罐减肥是朋友介绍的,她试了一个月就减掉3斤。于是我也抱着实验的心态去拔罐。拔罐减肥通过拔罐时强大的吸拔力让毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强。从而让体内的毒素和废物快速排出。 sbylsjdr.bc71.net

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  除了拔罐减肥外,我还开始节食减肥。早上喝一大碗妈妈打的豆浆。中午吃卤鸡腿。绝对不吃油炸或烧烤,甚至连口香糖也没有吃。坚持了一个月之后,瘦了23斤。减肥的时候,意志力很重要,一旦控制不了自己就会吸收过多的热量。 sbylsjdr.bc71.net

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 。ā管已经瘦了23斤,但是对于这个体重我还是不太满意,于是我又开始另一个减肥过程。给我拔罐的医生看我减到120斤后,说这个体重就行了,结果就封穴了。而且拔罐减肥容易在封穴后暴饮暴食导致体形反弹。于是每次我觉得吃多了就会称体重。胖了就让自己少量禁食。 sbylsjdr.bc71.net

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  后来我又实验了苹果减肥法、21天减肥法等各种减肥办法。但是通过这段时间的减肥经验,我发现,只有控制好每一天吸收的热量,才能真正减肥成功。为了能够实现90斤的理想,我现在还开始做运动。每一天坚持跑步,希望能够早日成功。

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